12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 12] – 86 TIPPS UM GESUND, STARK & SPORTLICH ZU SEIN

Hier geht es zu den 86 Tipps um GESUND, STARK & SPORTLICH zu sein – und diese funktionieren nicht nur für das neue Jahr! Die Tipps sind eine Sammlung aus den Beiträgen zu den Blog-Posts 12 Days Of Christmas rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Ich hoffe ihr hattet schöne Feiertage und wünsche [...]

Von |2015-12-27T19:26:20+00:00Dezember 27th, 2015|Allgemein, Ernährung, Motivation, Specials, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 11] – 6 SCHRITTE ZUM ERFOLG

Silvester naht, und die Zettel für die guten Vorsätze 2016 liegen bereit. Oder vielleicht doch einfach die Liste des letzten Jahres herauskramen und es erneut versuchen? Die meisten Neujahrsvorsätze sind Mitte Januar schon wieder in Vergessenheit geraden. Du merkst, es reicht nicht einfach eine Liste zu Papier zu bringen. Die folgenden 6 Schritte zum Erfolg [...]

Von |2018-06-05T07:34:27+00:00Dezember 23rd, 2015|Allgemein, Ernährung, Motivation, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 9] – 5 ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR DIE FEIERTAGE

(Quelle: www.elainebrisebois.com) Über die Feiertage sind wir vollgepackt mit Terminen und Verpflichtungen. Arbeitsfeiern, Familien kommen zusammen und die ständigen Einkaufstouren durch die Geschäfte. #gibmirdiekugel Ich höre zu dieser Zeit häufig, dass es über die Festtage große Schwierigkeiten bereitet sich gesund zu ernähren. Und die meisten sind viel zu hart zu sich selbst. „Oh Gott, ich [...]

Von |2015-12-21T13:06:37+00:00Dezember 21st, 2015|Ernährung, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 8] – ERNÄHRUNG BEI KRANKHEIT

Falls du den Ernährungsempfehlungen der vergangenen Tage folgst, hast du schon mal einen großen Schritt getan, um dein Immunsystem zu stärken. Allerdings kann dich auch die beste Ernährung nicht vor jeder Krankheit schützen. Hier ein paar Tipps, wie du dich am besten ernähren kannst, falls es dich doch erwischt hat. Nimm viel Flüssigkeit zu dir. [...]

Von |2015-12-20T12:04:43+00:00Dezember 20th, 2015|Ernährung|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 6] – 7 TIPPS FÜR EINE GESUNDE PFLANZLICH BASIERENDE ERNÄHRUNG

Viele Menschen entscheiden sich für eine pflanzlich-basierende Ernährungsform nicht unbedingt deswegen, weil sie kein Fleisch oder andere Tierprodukte mögen, sondern vielmehr weil sie etwas über die grausame Behandlung der Tiere in der Massentierhaltung gelesen haben. Tiere wachsen heute zum größten Teil nicht mehr auf kleinen Bauernhöfen mit großen Feldern auf, wo sie sich beliebig frei [...]

Von |2015-12-18T12:59:54+00:00Dezember 18th, 2015|Ernährung|0 Kommentare
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