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12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 11] – 6 SCHRITTE ZUM ERFOLG

Silvester naht, und die Zettel für die guten Vorsätze 2016 liegen bereit. Oder vielleicht doch einfach die Liste des letzten Jahres herauskramen und es erneut versuchen? Die meisten Neujahrsvorsätze sind Mitte Januar schon wieder in Vergessenheit geraden. Du merkst, es reicht nicht einfach eine Liste zu Papier zu bringen. Die folgenden 6 Schritte zum Erfolg [...]

Von | 2018-06-05T07:34:27+00:00 Dezember 23rd, 2015|Allgemein, Ernährung, Motivation, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 7] – “ICH WOLLTE DIE WELT VERÄNDERN.”

“Als ich ein junger Mann war, wollte ich die Welt verändern. Dann fand dich heraus, dass es schwer ist die Welt zu ändern und entschloss mich mein Land zu verändern. Als ich merkte, dass ich mein Land nicht verändern konnte, begann ich mich auf meine Heimatstadt zu konzentrieren. Als auch dies nicht klappte, versuchte ich [...]

Von | 2015-12-19T15:15:02+00:00 Dezember 19th, 2015|Allgemein, Motivation|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 4] – EINFACHER ALS KALORIEN ZÄHLEN!

Ich hoffe euch haben die Tipps der letzten Tage gefallen und ihr konntet bereits Nutzen daraus ziehen. Heute geht es um die Frage der Portionsgrößen von Mahlzeiten. Oh nein, Kalorien zählen, denkt ihr jetzt sicher. Aber keine Sorge, ich werde euch heute eine einfachere Methode zur Portionskontrolle zeigen, die nahezu genauso akkurat ist. Das Problem [...]

Von | 2015-12-16T11:58:28+00:00 Dezember 16th, 2015|Allgemein, Ernährung, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 3] – 7 GESUNDE FITNESS REZEPTE

An den ersten beiden Tagen der Beitragsreihe 12 Days Of Christmas sind wir auf die 10 Prinzipien für eine erfolgreiche Ernährung und die entsprechenden Power Lebensmittel eingegangen. Hier folgen nun 7 Rezeptvorschläge, die den Prinzipien entsprechen und mit denen ihr die 80 bis 90 % Regel aus den Warrior 20 erreicht. Guten Appetit! Quinoa & [...]

Von | 2015-12-14T22:24:29+00:00 Dezember 14th, 2015|Allgemein, Ernährung, Training|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 1] – 10 PRINZIPIEN FÜR EINE ERFOLGREICHE ERNÄHRUNG

In der Beitragsserie 12 Days Of Christmas, möchte ich mit euch verschiedene Tipps rund um die Themen Ernährung, Training und Mindset für ein gesünderes Jahr 2016 teilen. Zum Start der Reihe beginnen wir mit 10 Prinzipien für eine erfolgreiche Ernährung. Während viele von euch vielleicht schon einiges über Ernährung wissen, hören wir heutzutage so viele [...]

Von | 2015-12-13T00:17:06+00:00 Dezember 13th, 2015|Allgemein, Ernährung|2 Kommentare
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