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Bist du ein Frust- und Stress-Esser?

Viele Menschen reagieren auf stressige Situationen oder emotionale Erlebnisse mit so genannten „Fress-Attacken“. Wenn ihr das auch kennt, möchte ich euch hier einen Weg aus dieser Spirale von Stress und emotionalen Essen mit anschließenden Schuldgefühlen zeigen. Was macht man mit solchen negativen Symptomen, wenn sie aufkommen und man sie entdeckt? Man heißt sie willkommen und [...]

Von | 2016-12-12T15:29:03+00:00 Dezember 12th, 2016|Allgemein, Ernährung|0 Kommentare

40 der besten Core/Bauch Übungen – Teil 1

Coach Michael stellt euch eine Auswahl der besten Übungen für eure Körpermitte vor. Die Übungen in Teil 1 benötigen kein Equipment. Ihr könnt sie also überall machen. Workout-Vorschlag: - Wähle 5 der gezeigten Übungen - Wähle eine Wiederholungszahl zwischen 10 und 20 pro Übung (je nach Leistungsfähigkeit) - Wiederhole bis zu dreimal Wenn ihr Fragen [...]

Von | 2016-07-07T15:02:35+00:00 Juli 7th, 2016|Allgemein, Motivation, Training|0 Kommentare

Hast Du Angst vor Fitness?

Das Geheimnis jedes erfolgreichen Ernährungs- und Fitness-Programms Manchmal liegt das Geheimnis etwas erfolgreich zu starten darin einfach aufzutauchen. In diesem Artikel zeigt Training For Warriors Gründer Martin Rooney auf, wie man seine Ängste und Bedenken wegen eines neuen Fitness-Programms überwindet. Viel Spaß beim Lesen des Artikels – und hoffentlich findest Du darin, wovor Du wirklich [...]

Von | 2016-03-31T08:45:01+00:00 März 31st, 2016|Allgemein, Events, Motivation, Training|0 Kommentare

Beseitige alle deine Ernährungsprobleme mit nur einer Frage

Hast du Schwierigkeiten die richtigen Lebensmittel für eine gesunde Ernährung auszuwählen und bist dir unsicher wieviel du davon essen darfst? Wenn ja, solltest du unbedingt diesen Artikel von TFW Gründer Martin Rooney lesen. Er hat eine „geheime Frage“ entdeckt, die alle deine Ernährungsprobleme in Luft auflösen wird. Beantworte die Frage ehrlich und erlebe wie sich [...]

Von | 2016-03-27T20:00:17+00:00 März 23rd, 2016|Allgemein, Ernährung, Events, Motivation|0 Kommentare

12 DAYS OF CHRISTMAS – [TAG 12] – 86 TIPPS UM GESUND, STARK & SPORTLICH ZU SEIN

Hier geht es zu den 86 Tipps um GESUND, STARK & SPORTLICH zu sein – und diese funktionieren nicht nur für das neue Jahr! Die Tipps sind eine Sammlung aus den Beiträgen zu den Blog-Posts 12 Days Of Christmas rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Ich hoffe ihr hattet schöne Feiertage und wünsche [...]

Von | 2015-12-27T19:26:20+00:00 Dezember 27th, 2015|Allgemein, Ernährung, Motivation, Specials, Training|0 Kommentare
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